Papryki faszerowane kaszą jaglaną i grzybami. Sezonowo od A do M

 

na strychach dojrzewają orzechy
ćmy i młode wiedźmy

pomarańcze się suszą na zapach
wciska dym z nieszczelnego komina

pod nogami pająków szeleszczą
martwe skrzydła much i zbłąkanych motyli

strużki światła wąską drogą korników
mimowolnie wwiercają się w zaduch

stare wiedźmy pochowane po kątach
przędą siwe włosy niczym babie lato

Marta Grudnik

Wrześniowa poezja, a my z Konwaliami w kuchni, przygotowujemy razem wrześniową paprykę !

 

 

5 strąków białej papryki
200 g kaszy jaglanej
100 g kurek
100 g shiitake
2 ząbki czosnku
1 szalotka
1 łyżka natki pietruszki
1 łyżka kopru
sól, pieprz
100 ml bulionu warzywnego
oliwa EV
2 gałązki tymianku

Kaszę jaglaną przelej wrzątkiem na sicie. Przełóż do garnka, zalej wrzącą wodą, posól i dodaj 1 łyżkę oliwy. Wymieszaj i przykryj.
Przygotuj papryki – odetnij im ,czapeczki’ i wyjmij gniazda nasienne. Każdą posyp w środku odrobiną soli i pieprzu.
Piekarnik nastaw na 180 st. C.
Oczyść grzyby i posiekaj je. Pokrój drobno czosnek, szalotkę, natkę i koper.
Na patelnię wlej 1 łyżkę oliwy, rozgrzej i włóż grzyby. Smaż 3 minuty na ostrym ogniu, dodaj czosnek i cebulę i smaż mieszając kolejne 3 minuty. Teraz dodaj wszystko do kaszy, wsyp natkę i koper, wymieszaj i dopraw solą i pieprzem. Wlej 50 ml ciepłego bulionu i ponownie wymieszaj.
Napełnij farszem papryki i przykryj je ,czapeczkami’. Naczynie do zapiekania posmaruj oliwą i ułóż w nim papryki. Polej oliwą i resztą bulionu. Połóż gałązki tymianku. Przykryj i wstaw do nagrzanego piekarnika.
Piecz 30 minut, zdejmij pokrywę i zapiekaj jeszcze 15 minut.
Wyjmij ostrożnie naczynie z piekarnika, ustaw na kratce i podawaj. Dodatkiem może być sezonowa sałatka warzywna.

Dżem z dyni, jabłek i pomarańczy. Jesienny kredens

 

 

Jesienna obfitość owoców i warzyw skłania nie tylko do ich codziennego jedzenia, ale i do robienia zapasów na martwy sezon, kiedy mamy o wiele mniejszy wybór rodzimych plonów.
U mnie uruchamia się tryb domowego przetwórstwa, odziedziczony rodzinnie. Ostatnio wstawiłam do kredensu z przetworami ulubiony dżem z dyni, jabłek i pomarańczy. Super trio zamknięte w słoikach na zimowy czas!

1 kg obranej dyni
400 g obranych jabłek
200 ml soku z pomarańczy
skórka otarta z 2 pomarańczy
200 g cukru

Dynię i jabłka pokrój w kostkę, włóż do garnka z grubym dnem razem z cukrem i zalej sokiem pomarańczowym. Gotuj na małym ogniu aż dynia i jabłka będą miękkie i zmiksuj na gładki mus. Dodaj skórkę otartą z pomarańczy i gotuj na małym ogniu, ciągle mieszając około 5 minut. Gorący dżem przełóż do wyparzonych słoików i zapasteryzuj.

 

 

Dlaczego warto jeść jabłka?
* są bardzo ważnym składnikiem diety i posiadają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Jabłka odgrywają istotną rolę w profilaktyce wielu schorzeń, takich jak:
– choroby układu krążenia
– cukrzyca i niektóre nowotwory
– sprzyjają także utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Konsumpcja jabłek wspiera również prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, nerwowego oraz wpływa na zachowanie odpowiedniego składu mikroflory jelitowej.

Wpis powstał w ramach współpracy z Jabłka Grójeckie oraz dzięki wsparciu Funduszu Promocji Owoców i Warzyw.
#funduszepromocji