Briam. Letnia obfitość w Sezonowo od A do M

 

Kiedy myślę o warzywnej obfitości dojrzałego lata, zawsze jako pierwszy, pojawia się w mojej głowie briam. Briam to pyszna, prosta i aromatyczna letnia zapiekanka warzywna z Krety. Główne jej składniki to  bakłażany, cukinia, ziemniaki, pomidory i oliwa.
Ale briam jest  jak polska sałatka jarzynowa – wszyscy go znają, ale każdy ma własny przepis. Dlatego, jeżeli będąc na Krecie, spytacie o przepis na tradycyjny briam, nigdy nie usłyszycie tej samej wersji.
Tak naprawdę jest to bez znaczenia, bo każda wersja briamu ma w sobie tradycje kreteńskie i dzięki różnorodności przepisów, briam nie może się znudzić.

Te pyszne kawałki warzyw,  aromatyczne zioła i czosnek,  skąpane w oliwie, to słońce na talerzu. Przygotowując i jedząc briam, na pewno dotkniecie kefi – po grecku to radość życia.

Briam bardzo dobrze się przechowuje i można jeść go zarówno  na ciepło, jak i na zimno w postaci meze.

 

 

2 bakłażany
2 cukinie
2 duże obrane ziemniaki
2 czerwone cebule
4 pomidory
2 czerwone papryki ( na Krecie rosną podłużne)
1 pęczek natki pietruszki
1/2 łyżeczki tymianku
1 łyżka posiekanego rozmarynu
1/2 łyżeczki suszonego oregano
3 ząbki czosnku
1 szklanka greckiej oliwy
sól

Wszystkie warzywa, oprócz dwóch pomidorów, pokrój w dość grube plastry, a cebule w półplasterki.
Pozostałe 2 pomidory zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Czosnek przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj.
Natkę pietruszki dość grubo posiekaj, wymieszaj z pozostałymi ziołami.
Włącz piekarnik na 200 st. C z opcją góra/dół.
Duże naczynie do zapiekania wysmaruj oliwą. Ciasno układaj w nim plastry bakłażana, ziemniaków, cukinii, cebuli, paprykę i pomidory.
Posyp warzywa solą, wymieszanymi ziołami, czosnkiem i polej startymi na tarce pomidorami. Polej oliwą i piecz około 1,5 godziny w 200 st. C.
Podawaj od razu i celebruj kefi.

I koniecznie zajrzyj po letnią obfitość do Konwaliowej kuchni.

Chłodnik melonowo – ogórkowy z curry i miętą

 

Melon i ogórek należą do tej samej rodziny roślin dyniowatych. W obrębie rodziny dyniowatych melon jest jednym z gatunków ogórka – Cucumis melo.
Melon to owoc bogaty w witaminy i minerały, który posiada wiele korzyści zdrowotnych. Jest bogatym źródłem witaminy C i beta-karotenu, które wspierają odporność i zdrowie skóry. Poza tym zawiera potas, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, oraz błonnik, który wspomaga trawienie.

Chłodnik melonowo – ogórkowy to orzeźwiająca zupa, idealna na gorące dni. Połączenie soczystego melona, ogórków, curry i świeżej mięty tworzy doskonałą kompozycję smakową, która przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom lekkich potraw. Chłodnik jest łatwy do przygotowania i świetnie smakuje zarówno jako danie główne, ale także jako przystawka lub koktajl, jeżeli wlejemy więcej skyru.

 

 

500 g melona, schłodzonego – u mnie Cantalupe
3 ogórki gruntowe
400 g naturalnego skyru, schłodzonego
1 łyżeczka dobrej przyprawy curry
50 g liści mięty
1 łyżka soku z limonki
szczypta soli morskiej
do podania oliwa Ev i liście mięty

W kielichu blendera umieść kawałki melona i ogórków bez skóry, liście mięty, skyr, sól, curry i sok z limonki. Zmiksuj i wstaw do lodówki na pół godziny. Podawaj polany oliwą, udekorowany miętą.