Masala chai. Indyjska aromatyczna herbata na każdą porę dnia!

 

Masala chai to  tradycyjna indyjska herbata przygotowywana z przyprawami i mlekiem. Masala w języku hindi oznacza mieszankę przypraw. Niewątpliwie masala chai to kwintesencja tamtejszej kultury, choć historia jej powstania liczy sobie tylko sto lat. Jest sprzedawana w całych Indiach na ulicach  przez  Chai Wallahs – sprzedawców herbaty, którzy rozlewają ją z garnka do glinianych czarek. Po wypiciu herbaty czarki te są natychmiast tłuczone i nikt nie wykorzystuje ich ponownie.  Chodzi o to, aby nikt niższego stanu nie dotknął naczynia ustami…

Aby przyrządzić dobrą masala chai, trzeba mieć mocną czarną herbatę – tradycyjnie  Assam lub Darjeeling. Jednak coraz częściej spotkać można mieszanki różnych herbat, a także herbaty pochodzące z Cejlonu, które dają mocny i aromatyczny napar.

Natomiast masala, czyli mieszanka przypraw to kombinacja, którą w Indiach ma każda rodzina, ród, region. Przepisy na tę mieszankę przypraw przechodzą w rodzinie z pokolenia na pokolenie.  Podobnie jak i sposób, według którego przygotowuje się ten najpopularniejszy tam napój. Składniki, które są w masala zawsze, to – cynamon, goździki, imbir i kardamon.  Ale znaleźć się w niej może czarny pieprz, gałka muszkatołowa, kurkuma czy lukrecja. Czasami dodaje się do naparu sól.

W tradycyjnych przepisach na masala chai nie ma  określonych proporcji wody i mleka.  Możemy je dodawać według własnego gustu. Mleko dodaje się najczęściej krowie, ale można też wykorzystać napój roślinny . Masala chai słodzimy cukrem trzcinowym. Niektórzy modyfikują tę słodycz dodając miód. ..

Masala czai możemy pić w ciągu całego dnia. Ten napój oprócz doskonałego smaku ma też pozytywny wpływ na nasz organizm – wspiera układ krwionośny, rozszerza naczynia, przyśpiesza trawienie, poprawia pracę wątroby i żołądka oraz niszczy cholesterol. Poza tym przyprawy dodawane do Masala Chai mają właściwości przeciwzapalne i przeciwgrzybicze.

 

 

Masala chai przepis

masala
zielony! kardamon
cynamon
goździki
imbir
anyż
gałka muszkatołowa
pieprz

250 ml wody
250 ml mleka lub napoju: migdałowego, kokosowego, owsianego

Masala chai gotujemy w garnku.   Wlewamy  wodę i dodajemy 1 łyżkę masali – gotujemy 15-20 minut. Następnie sypiemy 1 łyżkę czarnej herbaty i znowu zagotowujemy. Wlewamy mleko i gotujemy jeszcze 5 minut. Słodzimy i przelewamy napój przez sitko do czajnika lub kubka .

Curry z tofu i zielonym groszkiem. Pot Tofu Matar

 

Tofu i zielony groszek w pikantnym sosie z pomidorów.  Wegetariańska wersja słynnego indyjskiego dania Matar Paneer. To naprawdę wspaniała uczta! Danie jest bardzo aromatyczne, o głębokim smaku, bowiem jest w nim wiele przypraw, a jednocześnie wegetariańskie. Kto chce polubić tofu, w tej wersji na pewno okaże się ono smacznym doświadczeniem. Poza tym to curry ma bardzo energetyczny kolor. Doskonały na jesienny czas.
Gotujcie i cieszcie się wyjątkowymi smakami!

 

 

Curry z tofu i zielonym groszkiem
Pot Tofu Matar
Przepis z bloga – Cook with Manali

2 łyżeczki oleju roślinnego – użyłam ryżowego
1/2 łyżeczki kminu
1 średnia cebula, posiekana
3 duże ząbki czosnku, posiekane
1/2 cm imbiru, posiekanego
1 łyżeczka kolendry w proszku
1/4 łyżeczki kurkumy w proszku
1/4 łyżeczki garam masala
1/4 łyżeczki kminu w proszku
1/4 łyżeczki czerwonego chili w proszku
1/4 łyżeczki wędzonej papryki
250 g  pomidorów w kawałkach ( u mnie pelati)
1/2 łyżki koncentratu pomidorowego
200 ml wody
3/4 łyżeczki soli lub do smaku
200 g twardego tofu , pokrojonego w kostkę ( przed pokrojeniem w kostkę przyciśnij tofu ciężkim przedmiotem przez 10-15 minut, aby pozbyć się nadmiaru wody)
1/3 szklanki mrożonego zielonego groszku
2 łyżki gęstego jogurtu (opcjonalnie)
świeża kolendra do dekoracji

Wlej olej do garnka, kiedy będzie gorący dodaj kmin. Niech nasiona skwierczą przez kilka sekund.
Następnie dodaj cebulę, czosnek i imbir. Gotuj przez 2 do 3 minut, aż cebula zmięknie.
Teraz dodaj wszystkie przyprawy – kolendrę w proszku, kurkumę, garam masala, kminek, czerwone chili i wędzoną paprykę. Mieszaj przyprawy z cebulą przez kilka sekund.
Dodaj puree pomidorowe i pastę pomidorową i dobrze wymieszaj. Gotuj przez 1 minutę. Dolej wodę, wsyp sól i wymieszaj. Dodaj tofu i zielony groszek. Wymieszaj i przykryj garnek pokrywką. Gotuj curry na średnim ogniu 10 – 15 minut. Jeżeli płyn znacznie odparował, dolej trochę wody. Dodaj jogurt – opcjonalnie i świeżą kolendrę. Podawaj z ryżem, płaskim chlebem lub z komosą ryżową.